Dragi prijatelji,
Poletje je tukaj, in to je popoln čas, da si privoščite trenutek zase, umirite svojo dušo in okrepite telo. Zakaj ne bi svoje poletje obogatili z jogo? Pridružite se mi na poletnih vadbah joge, kjer bomo skupaj osvežili telesne in duhovne sile ter se popolnoma prepustili miru in harmoniji.
Vadbo joge imamo na dveh lokacijah in sicer:
– Torek ob 19h in četrtek ob 14h na Viču
– Sreda ob 20h na Fužinah
Obvezna je prijava!
Joga je v vsakem letnem času koristna, a poleti je še posebej pomembna. Poleti nas vročina lahko hitro izčrpa, zato je še toliko bolj pomembno, da poskrbimo za naše telo, energijo in duha. Z vadbo joge uravnotežimo došične vplive (v poletnih mesecih prevladuje pitta dosha) in krepimo naše fizično, psihično, čustveno, energijsko, intuitivno in duhovno telo.
Vadba je zasnovana tako, da najprej umirimo naš um in opustimo vse vsakdanje skrbi. Začnemo s petjem mantre OM, ki nas poveže z našim notranjim virom. Nato nadaljujemo z asanami, ki ne samo krepijo naše telo, ampak tudi ojačajo dihanje in spodbujajo pretok prane, življenjske energije, skozi naše telo. Na koncu se uležemo v joga nidro, kjer popolnoma sprostimo telo in um ter napolnimo notranje rezervoarje moči za nadaljnje življenje. V meditacijskem položaju pa opazujemo ritem svojega diha in utrdimo mir in stabilnost v sebi.
Vadba bo trajala 90 minut, cena posameznega obiska pa je 16 EUR.
Jogo vodi Saša Miklič, inštruktorica joge in ajurvedska marma terapevtka z dolgoletnimi izkušnjami na teh področjih. Pridružite se mi in bodite del tega čudovitega popotovanja poleti!
Ne pozabite – poletje je čas za odmor, vendar tudi čas, da nabrano energijo usmerimo v bolj harmonično življenje. Poskrbite zase, poskrbite za svojo energijo in začutite moč, ki vam jo joga ponuja. Se vidimo na preprosti, a magični vadbi!
Ajurveda je starodavna naravna modrost, ki nas uči kako živeti v harmoniji z naravnimi zakoni in z njihovo pomočjo obdržati zdravje tako na fizičnem kot tudi na psihičnem, čustvenem in duhovnem nivoju. Joga se je razvila kot samopomoč, kot orodje, s katerim človek ohranja in vzdržuje zdravje in ravnovesje na vseh nivojih.
Učinke jogijskih praks med in po izvajanju so natančno raziskovali znanstveniki in zdravniki po vsem svetu. Njihovi rezultati kažejo na to, da so asane, pranajame, mudre in bande moćan način za obnavljanje in vzdrževanje fizičnega in mentalnega zdravja. Pridobimo moč, da prepoznamo in uresničujemo svoj notranji potencial.
